 |
| Makanan Sehat |
Tahukah Anda bahwa makanan tertentu telah membuktikan sifat melawan kanker? Beberapa bekerja bahkan sebelum kanker dimulai, yang lain mungkin membantu Anda untuk melawan kanker begitu dimulai (bukan berarti Anda hanya harus mengobati kanker dengan makanan!)
Kanker memiliki lusinan penyebab yang berbeda dari radiasi ke virus. Namun, mekanisme umum kanker adalah bahwa sel-sel normal di tubuh atau organ Anda mulai membelah tanpa henti, membentuk tumor.
Tumor bisa jinak (non-kanker) atau ganas (kanker). Tumor kanker kemudian dapat bermetastasis. Itu berarti sel-sel kanker akan pecah dan melayang mencari bagian tubuh baru untuk menetap.
Lihat tujuh makanan ini yang dapat membantu Anda dalam perang kanker.
1. Sayuran Cruciferous (Brokoli)
Sayuran Cruciferous (kubis, kubis Brussel, lobak, dll.) Memiliki banyak manfaat kesehatan yang besar. Mereka kaya vitamin C, E, B9, dan K, karotenoid, dan mineral. Mereka dapat menurunkan risiko Anda terkait kondisi jantung.
Secara khusus, brokoli mengandung sulforaphane. Senyawa ini telah menunjukkan potensi besar di laboratorium untuk mengurangi ukuran sel kanker payudara dan prostat dan terkait dengan penurunan kolorektal dan kanker kolon.
Makan mentah atau dikukus untuk manfaat maksimal.
2. Wortel
Wortel sehari mengalahkan apel sehari untuk menjaga risiko kesehatan di teluk! Mereka baik untuk mata Anda dan wortel terkait dengan penurunan risiko kanker perut, kanker prostat, kanker paru-paru, dan leukemia. Wortel kaya akan karoten (antioksidan) yang menetralkan radikal bebas (partikel yang terkait dengan kanker dan kehidupan sehari-hari). Mereka hebat dalam perang melawan penyakit jantung dan diabetes dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Makan mentah atau dikukus atau dijus.
3. Kacang
Kacang merupakan sumber nutrisi dan serat. Serat itu dapat membantu menurunkan risiko kanker kolorektal. Mulailah dengan kacang kering, rendam selama setidaknya 5 jam, dan masak. Mereka sangat baik untuk jantung Anda, dapat melawan depresi, menurunkan tekanan darah Anda, dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Dengan semua itu untuk kacang, ada baiknya menambahkan ½ cangkir sehari untuk diet Anda. Hanya saja, jangan tambahkan lemak babi kepada mereka dan perhatikan penggaraman yang berlebihan.
4. Berries
Berries (blueberry dan stroberi khususnya) adalah sumber antioksidan yang luar biasa. Apakah Anda memakannya segar, beku, beku kering, atau dalam ekstrak, beri adalah makanan kesehatan yang bagus. Hasilnya telah terlihat pada kanker kolorektal, kanker mulut, kanker esofagus, dan bahkan dalam mengurangi penanda kanker di tubuh Anda.
Mereka juga bagus untuk memerangi depresi, menurunkan kolesterol dan tingkat tekanan darah. Dan rasanya enak! Hanya saja, jangan sembuhkan mereka dengan krim dan gula untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
5. Bumbu-bumbu pilihan
Obat herbal telah lama digunakan rempah-rempah. Ilmu pengetahuan akhirnya mengejar. Bawang putih, kayu manis dan kunyit adalah peternak kanker.
Bawang putih mengandung allicin, dikenal untuk membunuh sel-sel kanker tabung uji. Manusia yang makan lebih banyak bawang putih memiliki lebih sedikit kanker perut dan tumor kolorektal. Hancurkan dan telan cengkeh sehari atau tambahkan ke masakan Anda.
Kayu manis adalah anti-inflamasi yang dapat menurunkan risiko kanker kepala dan leher dan mengurangi ukuran tumor.
Kunyit, anti-inflamasi dan antioksidan, menunjukkan janji pada kanker usus besar, paru-paru, payudara, prostat, dan kepala dan leher.
6. Asam Lemak Omega-3
Asam lemak Omega-3 adalah minyak ajaib. Baik untuk hampir semuanya (tekanan darah rendah, melawan depresi, meningkatkan tingkat energi, meningkatkan penglihatan mata ...), omega-3 juga memiliki sifat melawan kanker. Omega-3 ditemukan pada ikan berlemak (think salmon), biji rami, beberapa minyak seperti zaitun, dan telur omega3 yang kaya, di antara sumber lainnya.
Omega-3 terhubung dengan kanker saluran pencernaan bawah, kolorektal, prostat, kanker payudara, spidol yang diturunkan, dan tumor yang lebih kecil. Masak dengan minyak zaitun, taburkan biji rami pada makanan, dan jangan menggoreng ikan Anda.
7. Tomat
Tomat penuh dengan karotenoid yang disebut lycopene. Makan mentah atau dimasak atau bahkan bubuk untuk melindungi terhadap kanker prostat, pankreas, mulut, leher, dan paru-paru. Likopen muncul untuk mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan tumor dan tampaknya membatasi metastasis dan pertumbuhan tumor.
Menggabungkan tomat dan brokoli tampaknya meningkatkan sifat melawan kanker keduanya. Menambahkan sedikit minyak zaitun meningkatkan penyerapan likopen secara dramatis. Selain itu, tomat dapat membantu melawan depresi dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Kesimpulan
Hippocrates, "bapak kedokteran modern" berkata "Biarkan makanan dengan obatmu, dan obat-obatan menjadi makananmu." Beberapa 2500 tahun yang lalu, pria itu sedang melakukan sesuatu.
Makanan bisa melawan kanker, salah satu dari dua pembunuh utama orang Amerika. Tambahkan makanan yang baik seperti tujuh yang tercantum di atas untuk membantu tubuh Anda melawan kanker dan membantu Anda melalui perawatan kanker.
Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya menyembuhkan kanker dengan makanan tetapi membantu tubuh Anda menjadi lebih sehat hanya dapat membantu Anda. Dan ... berhenti makan hal-hal buruk seperti lemak trans (minyak terhidrogenasi dan terhidrogenasi sebagian) dan apa pun buatan.
Comments
Post a Comment